Ваші хребет і м'язи будуть вдячні, якщо ви будете слідувати цим 4 порадам...

  • 15.08.2018
  • 1188
  • Mi

Смартфони вже давно стали невід'ємною частиною нашого повсякденного життя.

Однак їх постійне використання таїть в собі ряд прихованих нюансів, які можуть завдати певної шкоди хребту людини.

Вся справа в поставі, напрузі різних груп м'язів, а також положенню тіла людини, коли вона використовує смартфон.

Що ми маємо на увазі?

smartphones поради

Давайте обговоримо це на прикладі 4 простих порад, які допоможуть вам використовувати смартфон з найменшим навантаженням для своїх плечей, хребта тощо.

Порада 1

Під час введення тексту тримайте смартфон на рівні очей.

smartphones на рівні очей

Можливо, дана поза здасться трохи незвичайною, проте, ваші плечі та шия скажуть вам «спасибі».

Адже, таким чином, ви знімете з них додаткове навантаження,

Порада 2

Якщо хочете ґрунтовно посерфити в Інтернеті, перебуваючи вдома, то краще за все лягайте на горизонтальну поверхню, наприклад, на підлогу.

Так-так, не на ліжко, а саме на підлогу.

smartphones на підлозі

Завдяки цьому, ваш хребет не буде викривлений, плечі та м'язи спини будуть розслаблені.

Це буде набагато безпечніше для вашого хребта, ніж якби ви сиділи зігнувшись і дивилися на екран свого смартфона, як, втім, це найчастіше і відбувається.

Порада 3

Частіше використовуйте голосовий пошук.

smartphones голосовий пошук

Це не тільки заощадить ваш час, але і частково зніме навантаження на шию, верхній відділ спини і голову.

Порада 4

Менше використовуйте соціальні мережі, ігри та інші додатки на смартфоні! Як би це не звучало дивно, але це так.

Чим менше ви будете використовувати їх, тим менше будете викривляти свій хребет і напружувати м'язи шиї та спини.

І, можливо, це звучить як якесь божевілля, але ці 4 поради дійсно спрямовані на те, щоб полегшити навантаження, якому ви кожен день піддаєте свій хребет.

Інші новини
Останні відео

Електричний самокат Mi Electric Scooter Pro

19.11.2019

Портативний проектор XGiMi Mogo

18.11.2019

Розумний годинник Amazfit Stratos 3

15.11.2019

Масажер для М'язів Yunmai Fascia Gun Pro

14.11.2019

Електробритва MSN Mason Three Head Razor

13.11.2019

Дивовижний Xiaomi Mi Note 10

07.11.2019

Зустрічайте MIUI for Watch

06.11.2019

Розумний годинник Xiaomi Mi Watch

05.11.2019

Зимова куртка CottonSmith Arctic Extremely Down Jacket

04.11.2019

Живе Зображення з XGiMi Halo

01.11.2019